Respirar con la boca abierta sin afectar la microbiota oral Misterios

Respirar con la boca abierta sin afectar la microbiota oral Misterios

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En este día nos introduciremos en un punto que tiende a ocasionar mucha discusión en el ámbito del campo del arte vocal: la inhalación por la boca. Representa un detalle que ciertos ponen en duda, pero lo real es que, en la gran mayoría de los situaciones, se vuelve relevante para los intérpretes. Se tiende a escuchar que ventilar de esta vía seca la faringe y las pliegues vocales, pero esta declaración no es absolutamente verídica. Nuestro aparato respiratorio está en constante trabajo, facilitando que el flujo de aire penetre y sea expulsado continuamente a través de las cuerdas sonoras, ya que son parte de este sistema innato.



Para interpretarlo mejor, visualicemos qué sucedería si respirar por la cavidad bucal fuera realmente dañino. En escenarios cotidianas como correr velozmente, andar o incluso al reposar, nuestro organismo se vería forzado a cerrar de manera inmediata esta paso para impedir daños, lo cual no ocurre. Por otra parte, al expresarse oralmente, la boca también tiende a resecarse, y es por eso que la hidratación tiene un función crucial en el mantenimiento de una cualidad vocal en óptimas condiciones. Las cuerdas sonoras se encuentran revestidas por una mucosa que, al igual que la capa externa, requiere sostenerse en niveles óptimas por medio de una adecuada hidratación. Aun así, no todos los fluidos tienen la misma labor. Bebidas como el infusión de té, el bebida de café o el mate bebible no hidratan adecuadamente de la misma manera que el líquido vital. Por eso, es esencial poner en primer lugar el toma de agua pura.



Para los vocalistas profesionales, se aconseja tomar al menos tres litros de agua de agua potable al día, mientras que quienes cantan por interés personal tienen la opción de situarse en un intervalo de dos unidades de litros al día. También es indispensable eludir el licor, ya que su disipación dentro del físico contribuye a la resequedad de las cuerdas sonoras. Otro aspecto que puede incidir en la cualidad vocal es el reflujo ácido. Este no se enfoca a un simple evento de sensación ácida ocasional tras una ingesta excesiva, sino que, si se presenta de forma recurrente, puede inflamar la película protectora de las cuerdas sonoras y afectar su funcionamiento.



En este punto, ¿en qué sentido es tan importante la ventilación bucal en el canto? En piezas vocales de velocidad acelerado, basarse de manera única de la inhalación por la nariz puede ocasionar un problema, ya que el momento de inspiración se ve reducido. En diferencia, al ventilar por la abertura bucal, el aire ingresa de manera más directa y veloz, evitando pausas en la fluidez de la fonación. Hay quienes sostienen que este clase de ventilación hace que el flujo se eleve bruscamente, pero esto solo ocurre si no se ha entrenado correctamente la forma de emisión sonora. Un cantante adiestrado alcanza la aptitud de regular este proceso para prevenir tirezas innecesarias.



En este medio, hay varios técnicas diseñados para incrementar la eficiencia respiratoria tanto con la nariz como con la abertura bucal. Practicar la ventilación por la boca no solo facilita ampliar la reserva de aire, sino que también favorece a regular el paso de aire sin que se ocasionen cambios bruscos en la emisión de la cualidad vocal. En la jornada de hoy vamos a centrarnos en este aspecto.



Para iniciar, es recomendable efectuar un práctica concreto que proporcione percibir del movimiento del área superior del cuerpo durante la respiración. Coloca una extremidad sobre la zona alta del pecho y la otra en una región más baja del cuerpo central. Aspira aire por la boca tratando de preservar el organismo firme, previniendo acciones marcados. La sección alta del cuerpo solo debería accionarse con sutileza, aproximadamente medio centímetro o un cm como tope. Es fundamental bloquear tensar el abdomen, dirigirlo hacia adentro o hacia afuera, o intentar expandir las costillas de manera forzada.



Se conocen muchas nociones erróneas sobre la respiración en el actividad cantada. En el ayer, cuando la tecnología aún no brindaba asimilar a fondo los procesos del organismo, se propagaron postulados que no siempre eran precisas. Hoy en día, se conoce que el canto lírico se fundamenta en la fuerza del torso y el músculo diafragmático, mientras que en el canto contemporáneo la forma de cantar difiere conforme a del género vocal. Un desacierto frecuente es tratar de forzar el trabajo del área media o las pared torácica. El cuerpo trabaja como un fuelle de aire, y si no se deja que el caudal circule de modo fluido, no se consigue la presión apropiada para una fonación adecuada. Por otro lado, la forma corporal no es un obstáculo determinante: no es decisivo si alguien tiene algo de abdomen prominente, lo fundamental es que el organismo opere sin causar tensiones innecesarias.



En el procedimiento de respiración, siempre hay una breve detención entre la entrada de aire mas info y la exhalación. Para reconocer este fenómeno, posiciona una mano abierta en la zona superior del cuerpo y otra en la parte más baja, ventila por la boca y nota cómo el caudal se pausa un segundo antes de ser expulsado. Poder manejar este punto de etapa simplifica enormemente el manejo de la respiración en el arte vocal.


Para incrementar la solidez y optimizar el manejo del caudal respiratorio, se sugiere efectuar un trabajo simple. Para comenzar, expulsa aire completamente hasta desocupar los espacios pulmonares. Luego, toma aire una vez más, pero en cada ciclo intenta agarrar menos aire y prolongar la expulsión de aire cada vez más. Este procedimiento sirve a fortalecer el músculo diafragmático y a mejorar la gestión del aire durante la ejecución musical.



Si es tu ocasión inicial aquí, sé bienvenido. Y si ya has estado antes, una vez más, te agradezco acompañarme. Nos reencontraremos en poco tiempo.